갱년기 증상 30가지 모음

갱년기 증상 30가지 모음

갱년기는 나이를 먹으면 누구에게나 찾아오는 증상입니다.

쉴새없이 몰아치는 감정기복으로 제 2의 사춘기라 불리기도 하는데요,

평균 4년에서 7년정도 겪게 됩니다.

평소 갱년기 증상 30가지 모음을 스스로 체크하고 다스린다면 많은 도움이 될 것입니다.

 

 

1. 노화와 갱년기로 인한 상실감과 스트레스 등의 심리적요인으로 우울증이 생겨납니다.

 

2. 상체에 뜨거운 열감이 느껴지고 목이나 얼굴이 붉게 달아오르는 안면홍조가 나타납니다.

 

3. 근육량이 줄고 지방이 늘어나 복부비만이 됩니다.

 

4. 기억력감퇴로 건망증이 나타납니다.

 

5. 가슴두근거림이 지속적으로 나타납니다.

 

6. 질분비물이 줄어들며 질염등의 비뇨기질환이 발생할수 있습니다.

 

7. 칼슘이 빠져나가며 골다공증의 위험성이 높아집니다.

 

8. 신체적변화와 스트레스로 불면증이나 깊이 잠들지 못하는 수면장애가 나타납니다.

 

9. 여성호르몬의 감소로 피부 관절계에 변화가 생겨 관절통과 근육통이 생깁니다.

 

10. 이유없는 짜증나고 눈물이 납니다.

 

11. 피로감이 심해져 만성피로로 이어집니다.

 

12. 탈모증상이 생길수 있습니다.

 

13. 갑상샘기능저하증

 

14. 오십견

 

15. 콜레스테롤 증가

 

16. 피부가 건조해져 피부건조증이 생길수 있습니다.

 

17. 불안감

 

18. 허무함

 

19. 빈뇨

 

20. 심혈관질환

 

21. 요실금

 

22. 절박뇨

 

23. 손과 발에 땀이 납니다.

 

24. 변비가 생깁니다.

 

25. 생리를 하지 않습니다.

 

26. 어지럼증이 자주 나타납니다.

 

27. 눈이 건조하고 시력이 떨어집니다.

 

28. 두통이 자주 생깁니다.

 

29. 심장박동수가 불규칙해집니다.

 

30. 자존감이 떨어지고 공황장애가 생길수 있습니다.

 

갱년기 증상 30가지를 하나씩 하나씩 겪다보면 당황스럽기 그지없습니다.

이런 증상들이 한꺼번에 온다면 패닉에 빠질수도 있는데요,

 

평소 규칙적인 유산소 운동과 올바르고 건강한 식단으로 갱년기를 극복해야하겠습니다.

증상이 심할때는 전문 의료진의 도움도 찾으시길 바랍니다.

이상으로 갱년기 30가지 증상 모음을 알아보았습니다.